Zelišča so bila že od nekdaj uporabljena za popestritev prehrane, kot tudi za lajšanje različnih težav in bolezenskih stanj. Njihovi zdravilni učinki so bili dokazani skozi stoletja in še danes se uporabljajo v različnih kulturah po vsem svetu. V preteklih desetletjih je sicer njihova priljubljenost in uporabnost nekoliko zamrla, a v zadnjih letih priljubljenost vse …
Uživanje naravne prehrane ima številne koristi za naše zdravje in dobro počutje. Naravna prehrana se osredotoča na hrano, ki je nepredelana in neobdelana s postopki, ki bistveno izničijo učinkovine v pridelkih, kot so sadje, zelenjava, stročnice, oreščki in semena. Prvič, naravna prehrana je bogata z vlakninami, vitamini in minerali. Sadje in zelenjava so bogati viri …
Gibanje v naravi ima številne zdravilne učinke na naše telo in duha. Gibanje na svežem zraku in med rastlinjem povečuje proizvodnjo serotonina in dopamina, ki sta hormona sreče in dobrega počutja. To lahko pomaga zmanjšati stres, depresijo in anksioznost. Poleg tega, gibanje v naravi povečuje našo koncentracijo in sposobnosti učenja. Raziskave so pokazale, da imajo …
